皆様こんにちわ！サポート課の土生と申します。
ここ一年ぐらい、サウナにはまっております。
80度～90度ぐらいのサウナに入り、水風呂にはいり、外に行くという
俗にいう、「整う」が癖になっております。
外に行った時の気持ちよさは、他にはない感覚です。
最初のうちは、暑いサウナにはいるなんて苦しくて嫌だと思っていました。
しかし、元々、自分の体を追い込むことが好きなので、苦しいのが気持ちいいに変わりました。
今は、熱風の出入り口の真ん前に座り、浴びております。
ルーティーンを3回ぐらい繰り返すと、終わったときにすごくスッキリします。
ただ、慣れていないのに急に無理してしまうと、体調が悪くなってしまうので注意してください。
普段汗をかきにくい方や、運動があまり苦手というかたで、汗をかく機会がないかた、おすすめです。
皆さんもぜひ、「整う」という感覚を体験してみてください。
