こんにちは、在宅ソリューション二瓶です。
最近の寒暖差で皆さん体調を崩してませんか?
良く聞く言葉である「五月病」私個人としては、なんとな~く新入生、新人社員が、GW明けくらいに仕事に行きたくなる病かな?なんて思ってました。
そこで調べてみると、
「環境に適応できないことによる一時的なうつ状態・意欲低下状態の呼称です。」と言うことらしいです。
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5月病チェックリスト
□朝早く目が覚めるが気持ちが沈んでいることが多い
□食欲がわかない、落ちたと感じる
□仕事や人間関係について悩んでいる
□会社に行きたくない、辞めたいと感じる
□自分に対して「ダメなやつだ」と落ち込んだり、憤りを感じたりすることが多い
□やりたいことや目標を見失ってやる気が出ない
□他人と会ったり、話をしたりするのが面倒くさいと感じる
□身だしなみを整えるのも面倒だと感じて手抜きをするようになった
□なんとなくだるいと感じる
□集中力が落ちてイライラしやすくなった
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー該当項目が
1~2個の場合……今のところ問題ないようです。
3~6個の場合……注意が必要です。定期的にリフレッシュして気持ちを整えていきましょう。
7~10個の場合……かなりつらい状態ではないですか? あまりにつらいと感じる場合には、専門医で受診することも考えてみましょう。
病は気から!ではあるとしても、
皆さんも寒暖差や、環境の変化に負けずに過ごしましょう!